カテゴリ: training2020

本格的に練習してみた2020part7!W-up ... Swim 1000m×1 IMR Pull 100m×6 Fr 1'45" Kick 150m×6 Fr 4'00" Kick 150m×6 Fr 3'50" Kick 150m×6 Fr 3'40" lap3'30"~3'40" setrest 30" C-down Swim   200m×1 B ...

本格的に練習してみた2020part6!W-up ... Swim 1000m×1 IMR Pull 50m×10 Fr 55" Kick 100m×10 Fr 2'45" Kick 100m×08 Fr 2'40" Kick 100m×08 Fr 2'35" lap2'25"~2'17" setrest 10~15" C-down Swim   200m×1 Br ...

本格的に練習してみた2020part5!W-up ... Swim 1000m×1 IMR Pull 1000m×1 Fr Kick 50m×10×4set Fr lap1'15"~1'05" 1set 1'30" 2set 1'25" 3set 1'20" 4set 1'15" C-down Swim   200m×1 Br Total 4200m ...

本格的に練習してみた2020part4!W-up ... Swim 2000m×1 IMR Kick 1000m×1 Fr Pull 50m×20 Fr 55" C-down Swim   200m×1 Br Total 4200m ...

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