カテゴリ: training2019

本格的に練習してみた2019part31!W-up Swim 650m×1 Fr... Pull 3000m×1 even 50lap 50" Swim 50m×3 dash 1'30"       C-down 200m×1 Br Total 4000m ...

本格的に練習してみた2019part30!W-up Swim 800m×1 Fr... Kick 2000m×1 B-up Pull 500m×1 hard Swim 500m×1 hard       C-down 200m×1 Br Total 4000m ...

本格的に練習してみた2019part29!W-up Swim 500m×1 Fr... Swim 500m×1 IMR Pull 1600m×1 hard Kick 1000m×1 hard Swim 50m×2 dash       C-down 300m×1 Br Total 4000m ...

本格的に練習してみた2019part28!W-up ... Swim 1000m×1 IMR Pull 300m×6 5'10" Kick 50m×10 1'15" Swim 50m×10 45" ×2set       C-down 300m×1 Br To ...

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