カテゴリ： training2019

本格的に練習してみた2019part35！W-up Swim 4000m×1 Fr C-down Kick 500m×1 Fr/Br Swim 　 500m×1 IMR　　　　　　 Total 5000m ...

本格的に練習してみた2019part33！W-up ... Swim 2000m×1 Fr Swim 50m×7 Fr 60" dash Pull 2000m×1 Fr　　　　　　 C-down 150m×1 kick Total 4500m ...

本格的に練習してみた2019part32！W-up ... Swim 500m×1 IMR Swim 500m×1 Fr Swim 2000m×1 even Swim 50m×10 Fr 45" Swim 50m×1 dash　 　　　　　　 C-down 450m× ...

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