カテゴリ: training2018

本格的に練習してみた2019part12! W-up ... Swim 1000m×1 IMR Pull /Kick 100m×10 2'00" Pull50m /Kick50m Swim 100m×10 1'45" Hard Swim 50m×2 2'00" Dash C-down 500m×1 choice Total 3600m ...

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