カテゴリ: training2017

本格的に練習してみたpart25! W-up Swim 500m×1 ... Kick 500m×1 Fr / Br Pull 500m×1 Fr / Br Kick 500m×1 Fr Pull 500m×1 Fr Swim 500m×1 Fr hard C- down 500m×1 Fr / Br Total 3500m ...

本格的に練習してみたpart24! W-up     Swim 500m×1 Swim 500m×2 ※2本目の方が速く! Swim 1500m×1  hard Swim 50m×6  dash C- down 400m×1 Br Total 3700m ...

本格的に練習してみたpart23! W-up SKPS 2000m×1 Swim 500m Pull 500m Kick 500m Swim 500m hard Swim 1500m×1  hard C- down 500m×1 Br Total 4000m ...

本格的に練習してみたpart22! W-up 500m×1 Pull 1000m×1  Kick 500m×1 Swim 1500m×1 C- down 500m×1 Br Total 4000m ...

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