カテゴリ: OWS

今日はオープンウォータースイミング(ows)の指導員更新講習会に参加しました。4月練習会に向けて勉強になりました! ...

昨日は材木座海岸で海練をおこないました。11月でさすがに寒くなってきましたね。前半W-upから泳ぎながら身体をほぐす運動からスタート。イルカ飛び。バタフライでやる練習!横向きイルカ飛び。腹部の使い方と手を水面にしない練習。肩の力を入れない練習。平泳ぎ&ドル平(ド ...

本日は、平塚OWSに参加しました🏊 https://athlonia.com/topics/ows-2021/ 5キロに参加! 天気にも恵まれかなり良い条件だったと思います。 波というか、流される感じはありましたが修正可能な範囲内👍 6周します🏊 1周目 どんな感じかコースの確認。 2周目に入る時に、1回上 ...

逗子のビーチアクアスロンに参加しました!本当は、出る予定がなく、お客さんに何か参加できるのないかな?って相談されていて、これなんて良いじゃないですか?って結局お客さんは、仕事で出れなくなり、1人で参加たまたまパーソナルトレーナーのバトさんにあってホッとしま ...

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