カテゴリ: 特別練習会

練習日 2015/1/25  参加者 3名 練習内容  4種目強化レッスン   ●平泳ぎ 平泳ぎを今回メインにおこないました。 キックは、かかとを引かないで膝を引いてから蹴る。 足の裏全体で蹴った方が進みます。   その場合、つま先側ではなくかかとで押す感じキ ...

練習日 2015/1/15  参加者 6名 練習内容 クィックターン 今年初の特別練習会。   壁を使い(壁向きに)逆立ち→ 手を床について壁を蹴る→蹴った力で足を伸ばし逆立ちで前転→前転の途中で横向きにして右側面が下なるように向き変える。   これをクィックターン ...

練習日 2014/12/26  参加者 6名 練習内容 クィックターン&4泳法フォームチェック   両手を利用した縦ターン① 両手を利用した縦ターン② 片手を利用した縦ターン③ 片手を内側に入れる力を利用した斜めターン④ 片手を外側に押す力を利用した斜め ...

今回マスターズ大会の為の飛び込み練習を依頼されました。 この回で2回目。1回目は、書くの忘れてました。スミマセン。   練習日 2014/11/7  参加者 7名 練習内容 飛び込み練習   ●グラブスタート 足の指、3本もしくは4本でスタート台を掴む。膝が曲が ...

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