カテゴリ： 水中ストレッチ

水中でのストレッチについて 上半身ストレッチ２ 効果 ケガの予防 関節可動域の向上 血流の改善 筋肉の緊張緩和 筋肉の疲労改善 利点 陸上でとれない姿勢ができる。 浮力により、荷重が減少し、筋肉が 静脈血の、心臓への流れが促進される。 水温、水 ...

水中でのストレッチについて 下半身ストレッチ３ 効果 ケガの予防 関節可動域の向上 血流の改善 筋肉の緊張緩和 筋肉の疲労改善 利点 陸上でとれない姿勢ができる。 浮力により、荷重が減少し、筋肉が 静脈血の、心臓への流れが促進される。 水温、水 ...

水中でのストレッチについて～下半身～VOl．２～ 効果 ケガの予防 関節可動域の向上 血流の改善 筋肉の緊張緩和 筋肉の疲労改善 利点 陸上でとれない姿勢ができる。 浮力により、荷重が減少し、筋肉が弛緩する。 静脈血の、心臓への流れが促進される。 水 ...

水中でのストレッチについて～下半身VO.１～ 効果 ケガの予防 関節可動域の向上 血流の改善 筋肉の緊張緩和 筋肉の疲労改善 利点 陸上でとれない姿勢ができる。 浮力により、荷重が減少し、筋肉が弛緩します。 静脈血の、心臓への流れが促進される。 水温 ...

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