カテゴリ: 快適プールのすすめ

筋肉バランスが整い、肩こり・腰痛もすっきり!   ◆浮力について   日常私たちは重力の中で生きています。   陸上でウォーキング・ジョギングなど運動をした場合、膝にかかる重量は 体重の2倍以上と言われています。   例えば、体重60㎏の方が陸上で運動したら ...

水圧によりむくみや冷え性が解消~♪   ◆水圧について   肩まで水に浸かると約1,200㎏の水圧がかかります。 ウエスト部分が約3~5cm細くなります。 ※残念ながらプールから上がると元に戻ります。 水圧で身体が押されている感じになります。 この水の特性が足元 ...

水温と室温の差は2~3℃あると良いと言われています。   ◆水温について   スポーツクラブのプールはだいたい水温31℃前後に設定されています。   25~32℃ 運動に適している水温   33~34℃ 中立温度(熱くも寒くも感じない不感温度)   37℃    副交 ...

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