本格的に練習してみた2022part1! W-up Swim 1000m×1 lMRPull 50m×10 Fr 1'00"Pull 50m×10 Fr 55"Swim 50m×10 Fr 1'00"Swim 50m×10 Fr 55"Kick 500m×1 FrKick 500m×1 BrKick 500m×1 BaSwim 50m×2 ...