カテゴリ: 材木座スイム

今日は材木座海岸で海パーソナル!水温&気温は20℃前後で良いですが、あいにくの悪天候でグループレッスンではやらないですよねという条件。波や流れの強い場合の練習をしたいとのことで決行はじめは、波の下に潜る練習。横からの波。前からの波。後ろからの波。などの波はど ...

昨日は今年初の海練をやりました!前半はじめ海に入ると冷たっってないますけど慣れる。慣れる方法として吐いたり吸ったりをたくさんする。吐きやすくする為にするには、口で吐けば良い。口で吸って口で吐くことがする。たくさん吐くには鼻より口ってこと。ランニングやって ...

オーシャンナビの2022年海の泳ぎ納めプログラム『海DE 108m×22本』【12/31(土)】に参加してきました。11月で海最後かと思ってたんですが泳いできました!はじめの3本くらい腕冷たいな~って思いながらやってました。水温14℃とのこと。それ以降は冷たさには慣れてきましたが ...

昨日は今年最後の海練を行いました!海に入る時にヒヤッてきますが、そのぐらい心配してた天気も晴れになり絶好の海日和でした前半水中でのジョグを進むスピードをゆっくりで手足の動かしを早く!する練習。速く進むは、足の力を使ってますよね!手足を早く動かすは、前に進 ...

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