5/4(火)今年3回目の海練! 2021年05月06日 19:06 5/4(火)今年3回目の海練!前回・前々回と違って晴れ(^^♪そして波がない!気温・水温ともに絶好の海日和(^^♪今日はかなり当たりの日です♪ももの動きを水中ジョギングでW-UPを兼ねて100mぐらいかな?やって頂きました。➡6ビートになります。水中での腹筋を使い方の練習腹筋を使ったけのびの練習腹筋を使ったローリングの練習キックを使わずクロールの練習片手でのクロールの練習反らないクロールの練習左右の息継ぎの練習息継ぎとヘッドアップの練習入水時の手の向きの練習などかなりドリル練習を豊富にやって頂きました。ブイを使った練習もかなりロングにしても3周で来ました。今日は波練出来なかったですね(笑)最後は希望者はダッシュをやってもらいました!長距離をやるには色々泳ぎ方を変えていくと持ちます。出来たら3種類はできたら良いと思います。6月も予定してます。午前の部・午後の部に分けて出来たらと思ってます。ご参加ありがとうございました。またのご参加お持ちしております。 「材木座スイム」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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