本格的に練習してみた
2021part8!
W-up
Swim 1000m×1 IMR
Pull 1000m×1 Fr
Kick 1000m×1 Fr
Swim 25m×12 Fr 25"
Swim 25m×12 Fr 25"
Swim 25m×16 Fr 25"
C-down
Swim 500m×1 Br
Total 4500m