2回目の材木座海岸にてオープンウォータースイムの練習会を致しました🌊
天気はメチャクチャ良く暑い練習会になりました☀
前回と違って波が💦
今回は、
波の回避練習。
ぶっちゃけ流れに身を任せ楽に泳いじゃう練習。
ブイを借りることが出来たので周回練習。
クロールのフォーム練習は、
右手の力を抜く練習①レッスンの参加の方。
滑らかな自分にあったキックはどれっ?
今日は何か進まないぞ?の姿勢の直し方②レッスン参加の方。
を中心にやりました。
周回練習も好きですが、どちらかというと直線に泳いでいきましょ~の方が好き!
泳いでいて気持ちいいですよね♪
足が立たなくなるといつもプールで泳げてても緊張しますよね。
緊張すると=力みがでます。→いつもより疲れる。ことになります。なので力で泳いでいる方は、更に疲れることになります。
体幹を使い、手足はどのようにしたら、スピードを落とさず泳げるようになるのかのレッスンになります。
またこの緊張感は、どのようにしたら克服できるのか。
ご参加ありがとうございました。
とっても上手に泳げていましたよ♪
またのご参加よろしくお願い致します。
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