~体幹スイムレッスン56~ 
横浜市のプールにてコースを借りてレッスンをします。
※25mプールです。
体幹を使い楽に綺麗に泳ぎませんか!
姿勢を維持しゆっくり楽に、フォームを崩さないように速く泳ぐことを
習得しましょう!
 
 
 10/20(木) 13:00~14:50 体幹スイム  
※時間を分け2種目のレッスンを致します。                 
13:00~13:50 体幹背泳ぎ
14:00~14:50 体幹クロール
申込締切 10/14(金)まで











         

対象者:
水に顔を入れて浮くことをやったことがある方(けのび)~上級者までどなたでもご参加できます。
初めての方でもご参加できます。
※インターバルトレーニングは致しません。
こんな方おすすめ!
●平泳ぎでお悩みの方
キックが下がる腰が反って痛いあおり足になる
キックが進まないタイミングが合わせられない
手のかき方がわからない手のまわし方がわからない
ゆっくり・速く泳げないなど
●背泳ぎでお悩みの方
キックが下がる腰が反って痛い
キックが進まないタイミングが合わせられない
手のかき方がわからない手のまわし方がわからない
ゆっくり・速く泳げないなど
●バタフライでお悩みの方
キックが下がる腰が反って痛いうねりができない呼吸ができない
キックが進まないタイミングが合わせられない
手のかき方がわからない手のまわし方がわからない
ゆっくり・速く泳げないなど
●クロールでお悩みの方
バタ足進まない足が沈んでします力が抜けない
右手で呼吸できても左手で呼吸できない手をゆっくり回せない
ゆっくり・速く泳げないなど
対処法を指導しながらレッスンを進めていきます!
もちろん初めて挑戦する方でも出来る内容になります。
普段速く泳いでいる方にも意味のある内容で進めていきます。

場所     横浜市のプール  
定員     10名ぐらい先着 
コース    1コース使用 
参加資格   中学生以上
参加費     3,000円(税込)
申し込み先   hirokibaba@p07.itscom.net
参加者の【氏名】【携帯番号】【メールアドレス】【緊急連絡先】【住所】【参加レッスン①】
【普段こんなことで悩んでる】
上記をPCメールにてお申込下さい。
※お友達・お知り合い一緒に申し込み可能です。
※都合によりご返信が遅れる場合がございます。
ご不明な点はメールにてお答え致します。