体幹スイム&インターバル~第3回体幹スイムレッスン~
横浜市のプールにてコースを借りてレッスンをします。
※50mプールです。 体幹スイム2とは開催場所が異なります。
なかなかスピードが上がらない。フォームが崩れてしまうなど注意点を説明しながらの練習とインターバルトレーニングのレッスンです。
インターバルトレーニングをあまりしたことない方や水泳でシェイプアップしたい方~マスターズ水泳大会を目指したい方大歓迎。
9/28(土) 17:30~19:30
17:30~18:20 バタフライフォーム練習
18:30~19:20 インターバルトレーニング
19:30 退出
※バタフライは50mをたくさん泳ぐ練習ではなく、ゆっくりフォーム練習・修正する練習をします。体幹を使った楽なバタフライを習得しましょう!
※インターバルトレーニングは、他の3種目も混ぜながら行うこともありますが、基本クロールでの練習になります。 できない種目があっても大丈夫です。
合計距離は50分間で700~1000mを休憩とりながら行います。
700~1000m泳ぎ続ける練習ではありません。
場所 横浜市のプール
定員 10名ぐらい先着
※3名以下の場合中止になります。
コース 1コース使用
参加資格 中学生以上
対象者 50mクロールが泳げる方
参加費 3,000円(税込)
申込期日 8/31(土)まで
TEL 044-820-6360 FAX 044-820‐6361
参加者の【氏名】【携帯番号】【メールアドレス】【緊急連絡先】【住所】【参加レッスン名】
【普段こんなことで悩んでる】
上記をPCメール、TEL、FAXにてお申込下さい。
※お友達・お知り合い一緒に申し込み可能です。
※集合時間は、レッスン時間の約15分前になります。
※都合によりご返信が遅れる場合がございます。
ご不明な点はメールにてお答え致します。