昨日は、材木座海岸で海練やりました。
天気は曇りでしたが、波もなく練習日和でした。
天気は曇りでしたが、波もなく練習日和でした。
呼吸方法を変えて楽に泳ぎましょ～！
呼吸方法が変われば身体の冷えから解消しますよ！
この2つやるには、姿勢を変えてね！
いつも参加されている方、馬場のレッスンに参加している方はいつものね
感覚を変えるのはなかなか難しいですが、できると息が上がる1歩手前でスピードをコントロールすることができます。
スピードがコントロールできるということは、海でも蛇行しないということができます。
ヒントは、背泳ぎや平泳ぎにある！っていうレッスンをしました。そのうちバタフライもいれようかな
プールの泳ぎ＝海の泳ぎにする。
だってほとんど、練習は、プールでしょ！
どちらも望んでる楽に！は共通しますよね！
9月は、もう1回やりますね！
本日は、前回の中止になった分です。
本日はご参加ありがとうございました！
みなさんとてもキレイに泳げました
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